Federico Lértora es uno de los secretos por los que el equipo de Eduardo Domínguez fue tan regular durante todo el torneo, de la primera fecha a la final.
El mediocampista central de 30 años disputó casi todos los minutos de la Copa de la Liga y siempre transformándose en un reloj suizo en mitad de cancha. Bien parado, llegando a tiempo y dándosela “redondita” a los volantes creativos y a los delanteros para crear fútbol.
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Pero todo eso hubiese sido imposible sin que físicamente esté al 100%. ¿Cómo lo logró? Lértora tiene un secreto y su mujer, Marily Bianchi, se encargó de contarlo. El volante central hace una estricta dieta Keto.
https://youtu.be/xUwnNcWb9Uc
Según explica la página Directo al Paladar, la dieta keto se puso de moda en 2019. “Busca eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y apostar por las grasas y las proteínas. Es una dieta muy usada en determinados ámbitos deportivos que ahora se ha puesto de moda para adelgazar”, indican en el texto de la crónica.
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Luego, marcan una advertencia: “numerosos estudios confirman que una dieta cetogénica puede ayudar a adelgazar, pero no es recomendable para todo el mundo ni para mantenerla a largo plazo”, por lo tanto lo que a Lértora le funcionó a la perfección, quizás no sea recomendable para otras personas.
Reproducir: FEDERICO LÉRTORA “ESTO ES ALGO ÚNICO E INIGUALABLE”Para hacerla a la perfección, el volante central de Colón consultó a un famoso nutricionista español: Endika Montiel. El joven coach, que incluso escribió libros sobre la alimentación, asesora a figuras de la talla del jugador Fernando Torres y hasta trabajó con Diego Maradona.
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“Fede hace ayuno intermitente y una dieta cetogénica baja en carbohidratos”, contó Marily sobre Lértora. Entre ese esfuerzo alimentario y un entrenamiento exhaustivo, el mediocampista de Colón cumplió con creces su tarea durante todo el torneo.
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