Ante las altas temperaturas, el Organismo Mundial de Salud invita a incorporar ensaladas, hortalizas y frutas a la rutina alimentaria. ¿Cuáles son los mejores alimentos?
Es importante programar qué comer y tomar, adaptando la selección y calidad nutricional a la duración e intensidad de ejercicio, la edad, género, contextura de la persona y condiciones climáticas,