¿Conviene empezar ahora alguna actividad física?. “Siempre es aconsejable realizar actividad física, sin importar la estación del año. La actividad física es salud”, responde a Entremujeres Alejandra Collin, licenciada en Educación Física y Deportes. La especialista asegura que “es de suma importancia llevar una vida activa todo el año y realizar ejercicio al menos entre 30 y 40 minutos por día, inclusive en verano, teniendo ciertos recaudos para que nuestra tarea sea placentera, segura y saludable”.
“Si no hubo oportunidad de realizar alguna actividad durante el año y se puede comenzar en este momento, el calor no debe ser un impedimento. Pero hay que tener en cuenta que se debe comenzar de manera moderada, incorporando días y esfuerzos paulatinamente”.
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