“Tengo experiencia en eso de no poder salir”, escribió un marino en Twitter, en un hilo que se hizo viral. Con el coronavirus amenazando al país, muchos estuvieron forzados a hacer la cuarentena y otros la comenzaron por precaución. Pero la pregunta es: ¿cómo sobrevivir al aislamiento? Los consejos de este hombre pueden ayudar.
“Soy marino, y una de las características que tiene mi trabajo es precisamente esa, que nos pasamos muchos meses sin poder salir de nuestro centro de trabajo. Es muy parecido a lo que ahora os pasa a todos, y os voy a dar unos consejos”, dijo el español. Y empezó a desarrollar: “El primero y más importante: busca qué hacer. Lo peor con diferencia cuando estamos en la mar, es cuando no tenemos trabajo. Mientras estás haciendo algo, no tienes a la mente haciendo trastadas y comiéndote el coco”.
Luego continuó: “Me es igual que ese algo sea deporte (que se puede hacer mucho sin salir), lectura, estudiar, aprovechar para reparar ese grifo que lleva meses goteando… Lo que sea. Pero hazlo”. El segundo consejo fue: “Muy importante: no te aisles. Parece una contradicción, pero es así. Cuando estamos en la mar, las llamadas a casa son vitales para mantener la moral. También son vitales para la persona que está en casa, y que echa de menos a su pareja-hermano-amigo o lo que sea”.
“Tanto si estás sólo, como especialmente si estás acompañado, hay una cosa que parece una broma, pero no lo es: dúchate a diario. Os sorprendería la cantidad de gente que se abandona desde el punto de vista de la limpieza. Y afecta”, dijo luego el marino.
Y continuó: “Limita el tiempo ante pantallas, sean de tv, ordenador o móvil. No digo que no veas alguna serie o película. Digo que no te pases todo el día delante del ordenador. Es una evasión útil, y en algunos momentos viene bien, pero el abuso aísla. Y el aislamiento, afecta”.
Por otro lado, aconsejó: “No pasa nada por beberse una cerveza de vez en cuando, pero no te refugies en el alcohol. No se trata de salvarse del coronavirus para morir de cirrosis. Hoy en día en muchos barcos hay ley seca, precisamente por qué no hace mucho este trabajo estaba lleno de alcohólicos”.
“Dormid las mismas horas que de costumbre. Si no echáis siesta habitualmente, no lo hagáis ahora. El cuerpo se acostumbra a dormir un número de horas x, y si le sacas de esa rutina luego cuesta mucho volver a ella”, escribió. Otro de los tantos consejos que puede dar un hombre acostumbrado al aislamiento, para todas aquellas personas a las que les toca estar solas en estos días de coronavirus.
